ヨーグルトでプチ断食 - プチ断食に成功!!酵素ダイエットで「小太り」を卒業しました。

ヨーグルトでプチ断食

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1か月に1回、2日間はヨーグルトと水以外は口にしない
プチ断食がはやっています。


月に1回プチ断食するのがいい理由は、
ふつう胃腸は48時間でからになるため、2日間ヨーグルトと水以外はとらないことで
体にたまった毒素を出すことができるからです。


また、ヨーグルトの効果で腸内環境を整えられるので
一石二鳥ですね。


もちろん、1か月に1回のプチ断食では
脂肪を減らすダイエット効果はないので
普段からムリのない程度のダイエットを続けることが大切ですね。

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2013-02-15 | Comment(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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